□エッセンシャルライフ・コンサルティング

新しいメニュー、
エッセンシャルライフ・
コンサルティング(ELC)。

 

 

 

 

前回わたしの体験を少しご案内しましたが、
今回は、内容の詳細をお伝えしますね。

 

 

 

 

前回の内容は、
以下のblogをクリックしてご覧ください。
→「瞑想セッションのメニューページができました!

 

 

 

 

メニューでもお伝えしている通り、
このセッションは、
人生で願ってきたものを
手に入れる機会をもたらします。

 

 

 

 

そして、
自分にとって大切なものは何かを発見し、
人生で進みたい方向を知ることができます。

 

 

 

 

 

望む人生を創造する5つのステップとして、
5回のセッションがあります。

 

 

 

 

 

特別にデザインされた
瞑想エクササイズにガイドされながら、
ステップを踏んでいきますが、

 

 

 

 

それぞれのセッションで
どんなことをしていくのか、
お伝えしていきますね。

 

 

 

《セッション1:ビジョンを開く》

自分の人生で何が可能なのかについて
想像力を広げ、
自分が望むものを見つけることができます。

 

 

 

 

例えば、
わたしが望んでいたことに、
「もっと体作りをして柔らかい身体に
なりたい」というようなことがありました。

 

 

 

 

それがどんな身体のイメージなのか、
なぜそんな風になりたいと思うのか、
よく分からずに、
自分が考えられる範囲で、
栄養や運動を見直していました。

 

 

 

 

そこで、
ビジョンを開くセッションをすると、
わたしの望みは、
「安定して生命力やエネルギーが
溢れるような、まるで赤ちゃんのような
本来の身体の健康を取り戻したい」
ということが分かりました。

 

 

 

 

そんな体になると、
何かがあっても揺れない強さや、
やりたいと思っていることが
持続してやっていけるイメージが
わいたのです。

 

 

 

 

それは、「体作り」ということしか
見えていなかったわたしの
ビジョンが一気に広がった感覚でした。

 

 

 

 

「安定してエネルギーが溢れるような
状態になって、より強くなり、
やりたいことを持続して
やっていきたいんだな」
という方向性が見えた感覚。
望んでいたことはそれだったのか!と。

 

 

 

 

セッション1の“ビジョンを開く”
というのは、
そんな風に、想像力を広げ、
可能性や望むものを見つけていくことです。

 

 

《セッション2:自分にとって
大切なものは何か?あなたの本質》

 

愛や勇気などの質は、すでに自分の中にあって、
そのような質が、人生に価値と意味を与える
ものであることに気づいていきます。

 

 

 

 

先ほどの例でいうと、
本質としてつながったのは、
「受容性」「慈愛」でした。

 

 

 

 

「受容性」って意外ですよね?
わたしにとって今大切だと感じていたのは、
すべてを包み込むような大きな受容性。

 

 

 

 

何が起こっても受け入れ、
安定してエネルギーがあふれている。
その受容性が、
わたしにとっては強さであり、
赤ちゃんのような、本来の健康的な
体のイメージだったんです。

 

 

 

 

「健康的な体を作りたい」
という人がいるとしたら、
それぞれの人が求めているのは
きっと違います。
喜びかもしれないし、楽しさかもしれない。
ある人は、安らぎかもしれません。

 

 

 

 

本当に大切なものに気づかずに、
とにかく「体作り」をしていたらどうでしょう?
どこに向かってやっているのか
分からなくなり、
やる気がなくなったり、
心も満たされないかもしれないし、
これでいいのかな?と方法を迷うかも
しれません。

 

 

 

“エネルギーが溢れるようになりたい、”
“自分への慈愛を大事にしたい、”
のであれば、
栄養は何をとったらいいのか、
エッセンシャルオイルは何を使えばいいか、
運動はヨガがいいのか筋トレがいいか、
必要なことが見えてきますね。

 

《セッション3:自分の強み、才能を発見する》

自分の強みと才能を発見し、
日々の生活で必要な時にはいつでも、
それらにつながる方法を学びます。

 

 

 

例えば、わたしは、
同時にいろんなことをするのは苦手
なのですが、
順番に一つ一つをこなしていくのは得意です。

 

 

 

 

今何をするといいのか、使うといいのか、
直感でコーディネートする、という
強みもあります。

 

 

 

 

こつこつと忍耐強くやっていくことは、
セッションやガーデニングで使っている
強みでもあります。

 

 

 

 

例えば、それらの強みを使うことによって、
自分の独自のやり方で、
体作りをしていく、というようなことが
できるようになっていくのです。

 

 

 

強みは、皆それぞれが自然にやっている
ことだったりするので、
まさかそれが強みだったなんて!
と思うのですが、
その強みや才能をセッションで
見つけていきます。

 

 

 

望むことを手に入れるだけでなく、
日々の生活でも強みにつながって
使っていけるようになります。

 

 

 

《セッション4:自分を制限する
マインドセットから自由になる》

 

望むものを手にいれる
妨げになるかもしれない、
自分自身についての制限された考えや、
心を乱すような感情を
克服することを学びます。

 

 

 

やっていこうと思っているのに、
何か思うように進まない、
やる気が上がらない、という気持ちに
なることがあると思います。

 

 

 

 

それは、何か制限された考えや、
その考えにくっついてくる感情が
出てくるから。

 

 

 

 

例えば、
体作りをしていくぞ!と思っているのに、
「わたしには時間がない」
「わたしには忍耐力が足りない」
などの、頭の声が聞こえているかも
しれません。

 

 

 

 

すると、焦る気持ちになったり、
やる気がなくなったりしているかも
しれません。

 

 

 

 

その考えは何なのか?
どんな感情がでてくるのか?
それに気づいて、ヒーリングし、
自分を制限する考えや感情から
自由になることを学びます。

 

 

 

 

ELCセッションを経験すればするほど、
このセッション4はとても深く、
変容を起こすな〜と実感しています。

 

 

 

《セッション5:現実化のための的確な行動》

達成したいゴールがみえていて、
そのための小さなステップにも
注意が向いているというバランスの中で、
自分がまず取ることのできるステップを
見つけていきます。

 

 

 

自分が達成したいゴールへのビジョンを
このセッションでもう一度開き、
大切な本質とつながります。

 

 

 

 

そして、例えば、
エネルギーがあふれるような
状態になることがゴールのイメージ
だとすると、
そうなるために、まず自分ができる
最初のステップはなんだろう?と
見つけていきます。

 

 

 

 

「早く寝ること」
というハートからの答えが
浮かんでくるかもしれません。

 

 

 

 

 

自分を制限するような考えや感情を
克服する方法を学んでいるので、
「わたしには時間がない!」と
頭が叫んでいても、
それをヒーリングし、克服していると、

 

 

 

 

「時間は作れる」と可能性が
広がる考え方ができているので、
自然に、自分が取れる的確な行動を
見つけることができます。

 

 

 

 

 

そして、早く寝るために、
“一つ一つを順にこなしていく”
という強みを使えるな、などの方法も
見つかっていきます。

 

 

 

 

そして、
実際に達成したいゴールに向けて
行動していくことになるのです。

 

 

それぞれのセッションで、
望む人生を創造していくための、
鍵を受け取っていくことになります。
5つの鍵です。

 

 

 

 

そして、
それぞれの鍵を体験できるよう、
コンサルタントは、
瞑想によって、
あなたをハートにガイドしていきます。

 

 

 

 

 

コンサルタントは、
あなたとハートで深く共感することにより、
あなたの本質を理解し価値を認めることが
できます。
そして、あなたがチャレンジや困難に
ぶつかっても、その状況の中でガイドし、
サポートしていきます。

 

 

 

 

また、日常の中でも使えるように、
瞑想のエクササイズの方法も
伝えていきます。

 

 

 

 

1人1冊、ワークブックも
プレゼントいたします。
その中に、セッションの内容や
瞑想の方法などが書いてあり、
セッション5までの記録を書くことが
できるようになっています。

 

 

 

 

瞑想は、科学的な調査によって、
多くの恩恵があることが
わかってきています。
瞑想を自己ヒーリングのツールとして、
いろんな場面で使うことも
できるでしょう。

 

 

 

 

くつろぎと落ち着き、
仕事やスポーツでの能力の向上、
苦痛の軽減、
愛にあふれたより満足できる関係性、
脳のバランスをとり学習面の活性化、
気づきを広げる、
より深いビジョンをもたらす、
自分の本質への扉を開く…

 

 

ハートに気づくようになることで、
あなたは、自分の中にある
美しい宝物を発見していくことが
できると思います。

 

 

 

 

そして、
自分の中にあるその美しさに気づいた時、
それを人生の中で、
自然に表現するようになるでしょう。

 

 

 

 

自分の人生が変容していくのを
感じていくと思います。

 

 

 

 

ELCセッション。
熊本で受けられるのは
おそらくshino-soraだけだと思います。
説明を聞いてみたい方は、
お問い合わせくださいね。

 

メニューページは、こちらから

 

 

 

次回は、
お客様の感想をお伝えしますね。
楽しみにお待ちください☆