□秋のヨーガクラス 〜感情のオイルを使って〜

空が秋の雰囲気に
なってきましたね。

 

 

 

 

朝からデッキで過ごすのも
気持ちがいいです。

 

 

 

 

そして、
運動するのにもいい季節ですね〜

 

 

 

 

 

わたしは、
夏の終わりからさぼらずに
毎朝ヨーガをしていますが、

 

 

 

 

身体に新しい空気が入った感じになり、
夏に疲れた体が整っていく
感覚があります。

健康づくりの土台には、
「運動」がありますね。
みなさん、運動していますか?

 

 

 

 

ヨーガは、
身体の緊張がゆるんで
体が伸び、柔らかくなり、
続けていくと
筋肉もついてきます。

 

 

 

 

それだけでなく、
「今ここ」の体や呼吸に
目を向けていると、
精神的に整っていく感じがあります。
終わった後の、
心が無になった気持ち良さ。

 

 

 

 

 

ヨーガの後は少し瞑想をしますが、
とても静かで穏やかです。

 

 

 

 

 

shino-soraで行うヨーガは、
リラックスと心地よさを大切にした
伝統的ヨーガなので、

 

 

 

 

ヨーガを受けられた方は、
セラピーを受けているような感覚と
よく言われます。
わたしの質もあるかもしれません。

 

 

 

 

 

今回は、ヨーガと
感情のオイルを組み合わせて、
自分の気持ちにも目を向け
心身を整えていく、
特別なクラスを開催してみたいと
思います☆

 

 

『ヨーガクラス
〜感情のオイルを使って〜』

 

日時:10月13日(土曜)
            10:00〜(100分)

場所:shino-sora

内容:ヨーガ・瞑想・
感情のオイルのワーク

料金:4,500円

参加人数:4名様まで(空間の関係上)

参加締め切り:10月6 日(土曜)

*満席になりました!

 

 

ヨーガはじめての方でも
大丈夫ですよ。
ヨーガに興味があったけど、
なかなか受ける機会がなくて、
という方もぜひお待ちしています。

 

 

 

 

身体がかたくて。。。
という方も大丈夫ですよ。

 

 

 

 

shino-soraでヨーガを
受けられる方は、
初めてで身体がかたいんですが…
と言われる方が多いので
安心してくださいね。

 

 

 

 

緑の見える癒される空間で
ゆったりとしたヨーガと瞑想、
オイルのワークを
少人数で行いますので、
贅沢な時間になりますね。

 

 

感情のオイルでも
自分の気持ちに気づく時間。

 

 

 

エッセンシャルオイルの香りと、
ヨーガで心身が癒され、
心と身体が変化していく時間を
過ごしてみてくださいね。

 

 

 

 

気持ちのいい秋の季節。
一緒に心身を整えて
素敵な秋を過ごしましょう。