□ヨーガクラス〜自然と繋がりながら〜

ほんとに気持ちのいい
季節になりました。

 

 

 

 

 

この落ち着いた秋の雰囲気。
大好きです。

 

 

 

 

 

時間があれば、
デッキで過ごします。
庭の木々や植物を眺め、
空を眺め、
風を感じながらぼーっと。

 

 

 

 

そして、
毎日のヨーガの時間も
デッキへと。

 

今日は木漏れ日も気持ちよく、
目を閉じながら、
鳥の鳴き声や
葉が重なって揺れる音を聞いて、
風を感じて、

 

 

 

 

身体をゆっくり動かしていると、
まるで自然と一体に
なってるようでした。

 

 

 

 

 

ヨガマットの上で横になって
目を開けると、
秋の高い空が
木々の間から見えて

 

 

 

 

 

鳥が飛んでいるのも見えます。

あ〜なんて幸せなんだろうと。
何もいらないなと感じます。

 

 

 

 

 

デッキに寝て
下から見上げる
空の景色は最高です。

 

 

 

 

 

昨日は新月でしたが、
ヨガをして、
心と体がクリアになるような
気持ちになった朝でした。

 

 

 

 

 

ヨーガの個人レッスンなら、
秋はデッキでしたいなと
思いますね〜

 

shino-soraでやっている
ヨーガのクラス、講座は、
伝統的ヨーガです。

 

 

 

 

 

ですので、
心、身体、魂を一つに
整えていくので
ゆったりとリラックスしながら
今ここに集中して
身体をうごかしていきます。

 

 

 

 

 

朝起きてヨーガをしていると、
固まっている身体の筋肉が
呼吸とともに
少しずつ柔らかくなり、

 

 

 

 

全身に新しい空気が入り、
心が穏やかになり、
最後は瞑想へ。
すべてと一体になっていく。。。
そんな感じがします。

 

 

 

 

 

秋は、
疲れた身体を
この落ち着いた季節感の中で
ゆっくりと癒していくような
感じがして、
要らないものを
ゆっくりと流していくような
感じがして、

 

 

 

 

 

個人的に、秋はヨーガのクラス
イチオシです。

 

 

 

 

 

ヨーガを体験されたことのない方、
ぜひ秋から始めてみるのも
いいですよ。

 

shino-soraでは、
日常の自己ケア、
自己ヒーリングとして
ヨーガを取り入れていけるようになる
ヨーガ講座があります。

 

 

 

 

 

詳しくは、
セルフヒーリング講座のmenu
の中にある、
ヨーガ+瞑想レッスン講座
をご覧くださいね。

 

以下、クリックすると
そのページに飛びます。

ヨーガmenuのご案内ページ

 

 

 

 

 

なぜ、
セルフヒーリングの講座として
menuを作ったのかというと、

 

 

 

 

 

ヨーガを自分の日常で
取り入れて
心身を整えるのに
生かしてもらえたらなあと
思ったからです。

 

 

 

 

 

心は体とつながっています。
なので、心だけでなく
体からもケアできるような
自己ケア・ヒーリングを
伝えていくのも大事だからです。

 

 

 

 

shino-soraでは、
大人数で行うヨガクラスではなく、
少人数で行うことで、
その方の心身のテーマや
希望にあったプログラムを
作ることができます。

 

 

 

 

 

毎回違うものを行うのではなく、
その方に合わせたプログラムを
繰り返し行うことで、
身につき、
日常でも自己ケアとして
できるようになります。

 

 

 

 

 

shino-soraでは
誰でもできるような
簡単なポーズでやっていきますので、
はじめての方でも安心ですよ。

 

 

 

 

 

どんなものか
体験してみたいという方へ!
10月11月は
1回のヨーガクラスを開催しますよ〜

 

 

 

 

 

 

実は昨日、
今週土曜(10/13)のクラスに
1席キャンセルがありましたので、
お一人様受講できます。

 

 

 

 

 

 

以下、クラスのご案内です。

秋のヨーガクラス
〜感情のオイルを使って〜

◯10月13日(土曜)
10:00〜

場所:shino-sora
講師:shino

お一人様、受講できます。

1席キャンセルが出ましたので、
直感で感じた方は
ぜひお待ちしています☆

 

 

詳細はこちらのブログを
ご覧ください。

ヨーガクラスご案内

 

 

 

 

 

◯11月6日(火曜)
13:30〜

場所:ココンフワット(熊本市龍田)
主催:fumi.さん
講師:shino
参加人数:6名様まで
※残り、3名様です

お問い合わせ先:
coconfouatonail23@gmail.com
まで

 

 

 

 

ヨーガはじめて、
サロンもはじめてという方でも
ご参加大丈夫ですよ。
2回続けて参加したい方も
どうぞお待ちしています☆

 

 

今回は、
エッセンシャルオイルも使って、
感情も癒す自己ヒーリング法も
お伝えしていきます。

 

 

 

 

 

心と体、両方から癒す
ヨーガクラスの時間、
どうぞお楽しみに〜♪

 

 

 

 

 

10月はクラスが盛りだくさんですので、
他も少しご案内しておきますね!

◯10月20日(土曜)
10:00〜
エッセンシャルオイルのクラス
『Liveクラス』

 

 

天秤座の新月だった昨日、
仕事とプライベート、
心と体、
女性性と男性性、
右脳と左脳。。。
いろんなバランスを見直すときです。

 

 

 

 

自分の健康の状態を見直すために
時間をとってあげるといいですよ〜
自分のテーマに合わせた、
心と体両方に効果的な
オイルなどを見直す時間。
自分がどうなりたいかも
見えてきます。

 

 

 

 

オイルを使われている方、
最近使ってなくて見直したいなという方、
ぜひお待ちしています☆

ご案内ブログ

過去のクラス開催の様子

 

 

 

 

 

◯10月25日(木曜)
10:00〜
エッセンシャルオイルのクラス
『日々の生活にドテラオイルを』
〜オイルを使ったクリームとスプレー作り〜

主催・講師:maruさん

時間:90分程度

場所 :玉名市民会館
第5会議室

料金 :3,000円(材料費込み)

内容
ドテラエッセンシャルオイルの説明と、
ボディクリーム(5g)、
消臭スプレー(100ml)作り

 

 

 

 

わたしも参加しますが、
これから活躍しそうな
保湿クリームと
すっきりするようなスプレー
作りたいですね〜♪

はじめての方も
参加しやすいクラスだと
思います☆

 

 

 

 

 

では、皆さんのご参加を
お待ちしています。
秋はバランスのとれた
自分になっていきましょう♪