ヨ-ガ

ヨーガインストラクター☆

Yogaリーダートレーニングコース修了証! いただきました! 夢だった、 ヨーガインストラクターに☆ 昨日は祝杯をあげていると、 ピンポーン 友達から、サロン開店祝いのプレゼントが 届きました! ちっちゃめのストウブ。 …

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ヨーガ 食生活編☆

ヨーガでは、食事も重要です。 今回のトレーニングは、 午前中から一日ある時もあり、 先生がインドカレーを作ってくださっています! 美味しそう〜 インドでは、ご飯の上にかけて食べるそうです。 乾燥タケノコやジャガイモが入っ…

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ヨガのトレーニングstart!

気持ち良く晴れた空。 昨日、ヨガのteachers トレーニングが スタートしました。 私が大好きな、 玉名の菊池川沿いのドライブルート。 この道を通って、 トレーニングの場所まで行きます。 きれいですねー! この道は、…

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ペアヨガ。

昨日はヨガのレッスン。 いつもと違ったのは。。。 春休みで、親子で参加されていたこと。 初めて、ペアヨガを体験しました。 二人で息を合わせながら、 お互いの呼吸を感じながら、 ポーズをとる。 相手の呼吸や体の状態も観察し…

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非日常 inお寺。No.2

今回のヨガ合宿で学んだこと。 2日間を通して、お粥と梅干しなどの節食。 でもなぜか、いつものようにお腹がすかない。 私はよく食べる方なのに。 聞くと、無駄なエネルギーを使わないような合宿内容、スケジュールを組んであるとの…

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心を穏やかに。

今日はヨガの日。 最近は、毎週ヨガに通えています。 私が使っているヨガマット。 皆さん、色んな色のヨガマット。 ひかれる色を買われているんでしょうねー。 さて、 最近、毎週ヨガに行っているおかげで、 体がとても楽です。 …

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ヨガ☆

今日は、毎週通っているヨガの日でした。 10年くらい前からヨガが好きで、通い続けていた時期もありました。 そして昨年、夫を亡くした後から出産までの2ヶ月間。 悲しみでいっぱいで、赤ちゃんのことを考えられる余裕もなく。 私…

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