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自分の心とつながると・・・

自分の心とつながるハート瞑想

 
昨日は朝から、
“ハート瞑想”のトレーニングを
していました。

 

 


“ハート瞑想”は、
瞑想の中でも日常の中に取り入れやすく、
ストレスの多い現代人にぴったり。

 

 

 

 

心地がよく、くつろいで、
温かい気持ちになります。

 

 

 

頭でぐるぐる、
気持ちが落ち着かない、

そんな時にハート瞑想をすると、

 

 

 

 

本来の自分に戻って、
全く違う解決法に気づいたり、
心が癒されて落ち着いたり。

 

 

 

 

この瞑想に出会って、
何か大変な事があっても
どっしりと落ち着けることが多くなり、
わたしの人生も大きく変わりました!

 

 

 

 

 

ハート瞑想を分かち合えるように・・

 
 
今は、この”ハート瞑想”を
多くの人に分かち合っていくための、
ティーチャーとしての
トレーニングを受けています。
 

 

 

 
 

昨日は、ハートで人の話を聞くことと、
ハートで音楽を聞く練習。

 

 

 


ハートで人の話を聞くと、
普通に聞いているよりも、
話をしている人の気持ちが
感覚としてすごく伝わってきて、

 

 

 

 

例えば、「温かい気持ちになって」
と話されていると、

 

 

 

 

まるで、わたしも同じように
その温かい感覚を感じているくらい
すごく相手の気持ちが伝わってくる
体験をしました。

 

 

 

 

ハートで音楽を聞くと、
その音楽で海の深〜いところまで
おりて行って、くつろぎ、

 
 

 

またゆっくり光を感じながら
上がっていくような心地良さで、
一気に心がゆるんで、
リラックスしました。

 

 

 

とても満たされた心地のいい
時間でした。

 
 
 

 

この練習の後、
庭に出て木々を眺めていたら、
庭の木々の葉に光が射している光景に
とても惹かれました。
(下の写真)

 
 
 
 
 
ハート瞑想をすると、
こんな風に
心に光が射す感じがします。

 

 

 
 
 

自分の心と相手の心とつながるために

 

こんな風にリラックスして
心から人の話が聞けると
人との関係性って良くなるように
感じませんか?
 
 

 

 

 
 
◯心から寄り添って
自分と相手の心をもっと深く理解して、
親子、夫婦、職場、友達との
円滑な関係性が築けるように、

 
 
 

 

◯相手との信頼関係を深めて、
より深く
人をサポートしていけるように、
 

 

 

 

そんな講座を
ただ今、準備中です^^

 

 

 

わたしは、過去、
長い間、臨床心理士として

心を扱うカウンセラーの仕事を
してきましたが、

 

 
 

 

ヒーリングに出会い、
このハート瞑想に出会い、

 

 

 

自分自身がまず
自分の心を大事にして、
自分の心につながることの大切さを
実感しています。

 

 

 

 

“心につながること”は、

 

 

 

自分の心が満たされ幸せになるためにも、
人と関係を作っていくためにも、
人をサポートしていくためにも、

 

 

 


とっても欠かせない

大切なことだと思っています。

 

 
 

 

この講座については、
またブログにて少しずつ
お伝えしていきます♪

この”ハート瞑想”を使った
個人セッションも、
サロンのメニューにあります。

 

 

 

『エッセンシャルライフ
・コンサルティング(ELC)』
で、

ハート瞑想を使ったセッションを
受けることができますよ〜

 

 

 


このELCのセッションを
できるようになるために、
4年間、鎌倉へ通い、
ハート瞑想とこのELCを
学んできましたが、
本当に素晴らしい瞑想のセッションです。

 

 

 

このセッションを受けて、
わたしの人生も大きく大きく変化。
 

 

 


“自分の心につながる”と・・・

 

 

 

自分が本当に望んでいることが分かり、

 

 

自分のいろんな本質や強みを
理解できるようになり、

 

 

 

 

強みがわかると、
行動できるようになっていきます。
 

 

 

 
 
 
「でもやっぱり無理」
「難しい」「時間がない」
そんな風に考えて行動できなくなる
考え方の癖から自由になります。

 

 

 

そして、
自分が心から望んだことを
実現していく、
その的確な行動ができるようになります。
 
 

 

 

 
 
小さなことでも実現できると、
それは大きな自信になり、
「望む人生をつくっていける」
そんな風に思えるようになっていきます。
 
 
 
 
 
自分の心につながって、
自分を表現して生きることは、
心からの喜びを感じますよ〜
 

 

 

 

興味のある方はぜひ受けてみて
くださいね。
ELCのセッションは、
遠方の方でもスカイプで受けられます☆

 

 

 

こちらのページをスクロールすると、
一番下にELCのメニューがあります。 

 
 
 
 
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