Skip to content

自分の心を映し出す鏡 〜ハート瞑想 “ハートを見る” の体験〜

この前の日曜は、
ハート瞑想のトレーニングでした。
「ハートを見る」という瞑想。

 

 

 

 

その瞑想の中で、
自分のハートの中に見えてきた
惹かれる”花を描く”というワークがあります。

 

 

 

 

この瞑想をしていると、
なぜだか見えてくる花が
ふわっと浮かんできます。

 

 

 

 

 

私が今日浮かんだのは、
この薄い黄色やオレンジ、ピンクが
混ざり合ったような、
ペールコーラル色の花でした。

 

 

 

 

コスモスかな。

 

 

 

 

その花の本質を感じると、
「柔らかさ」「繊細さ」「優しさ」という感じ。

 

 

 

 

この花が、
“私の心を映し出す鏡”。

 

 

 

 

気になっていた、ある状況を
思い浮かべました。
それは、
shino-soraの公式サイトを
リニューアルする中での、
トップページの雰囲気やデザイン。

 

 

 

 

トップの写真が、
これまでよりもっと柔らかい雰囲気に
なるので、
どうしたらいいかな〜と頭を悩ませていました。

 

 

 

 

何か、これまでのサイトのデザインでは、
合わない違和感があったんです。

 

 

 

 

その状況を思い浮かべながら、
この描いた花の本質
「柔らかさ」「繊細さ」「優しさ」に
つながって感じてみたら、

 

 

 

あ!って気づきました。

 

 

 

 

この花の本質と、
今度のトップに載せるキービジュアルの、
写真から表現されている本質が
似ていたんです。

 

 

 

 

頭で考えてイメージするんじゃなくて、
「柔らかさ」「繊細さ」「優しさ」の
本質にわたしがつながって、
その本質を大事に、
全体をイメージしたらいいんだなって、

 

 

 

 

何か解決策が見えた感じがしました。

 

 

 

 

 

思考で表面的に状況を見ていると、
狭く断片的な視点になるんですが、

 

 

 

 

 

心とつながって、
本質から状況を見ると、
広く全体がつながるような視点へと
切り替わります。

 

 

 

 

わたしはいつも、
全体と調和するイメージになります。

 

 

 

 

そうしたら、思い出したんです。

 

 

 

土曜日は、大好きな仲間たちと
いつもの安心できる居場所
「イタリア食堂トリッパ」で食事とお酒を
楽しんだんですが、

 

 

 

 

 

私たちのテーブルには、
このコスモスが飾ってあったことに。

 

 

 

 

「優しくて柔らかくていいなあ」
って心に惹かれていました。

 

 

 

 

まるで、
わたしが描いた花の絵そのもの。
心の中を映し出してる。

 

 

 

 

そして、この仲間たちはみんな
繊細な感受性をもった人ばかり。
このお店も同じく、
料理にも「繊細さ」や「優しさ」があって。

 

 

 

 

わたしにとって、
「繊細さ」っていう本質は
居心地の良さにつながる大事な質なんだな〜
って実感しました。

 

 

 

 

 

今、新しく変化していく流れの中にいる
わたし自身や、生活に、
とても大事な質だと感じました。

 

 

 


そして日曜の朝、
起きてすぐにガーデンで惹かれた風景。

 

 

 

 

ヤマコウバシが、
薄くオレンジや黄色に色づき始めて
柔らかい雰囲気。

 

 

 

 

気づくと、この朝の風景も、
わたしの心を映し出していますね。

 

 

 

 

こうやって、
心につながると、
惹かれる色、風景、出会う人たち、
状況・・・
「すべてがつながっている」ことが
見えてきます。

 

 

 

 

いたるところに
「自分の心を映し出す鏡」
がありますね。

 

 

 

 

それに気づくと、
日常を豊かに、そして幸せになるヒントが、

 

 

 

 

そして、
何か解決するヒントが見つかって
可能性が開くかもしれませんね。

 

 

 

 

今日の午後は、
ハート瞑想イベントです☆
「ハートから聞く」
この前のイベントでも深かった〜

 

 

 

 

また、イベントの様子や感想も
アップしますね。

 

 

 

 

<心につながる個人セッション>

その方に合わせて
コーディネートしながら行なっています。

個人セッションmenuページ

 

 

 

 

<11月のハート瞑想を使ったイベントご案内>

◉イロココチャ1日ワークショップ
11月26日(火曜)
10:00〜16:00(仮)

 

◉ハート瞑想お茶会
〜イベント2  ハートで感じる〜
11月30日(土曜)
13:00〜16:00

 

いずれも、また詳細は
メールレターで一番にお伝えします♪

 

 

 

 

出張でのワークショップやコース
開催できますので、
お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせフォーム

 

 

 

 

shino-sora宇藤紫野の無料公式メルマガ
はじめました。

◉最新情報をいち早くお届け☆

◉メルマガ読者様限定の個人セッションコースも
あります。

◉10月31日までにご登録の方限定で、
抽選でイロココチャをプレゼント♪

 

メルマガ案内のページはこちら

↓↓

 

 

Scroll To Top