わたしたちは、いろんな出来事、
人からの情報、言葉、
天気や環境でも
気持ちが揺れることがあります。

 

 

 

 

 

先日、わたしの気持ちが
大きく揺れることがあり、
夫と落ち着いて話をしていたはずが、
なぜだか「わかってくれてない」
と、勝手にイライラ。

 

 

 

 

「あ〜自分を整えずに話をすると
こうなるのか」
って思いました。

 

 

 

 

 

翌日、自分を整えて話をしたら、
温かい感じで会話ができました。

 

 

 

 

 

こういう場面、ありませんか?
人のせい、状況のせいに
してしまいがちなことも、
実際は自分の鏡として
教えてくれています。

 

 

 

 

 

自分が整うと、
起こる状況、相手も変化していきます。
周りはコントロールできません。

 

 

 

 

 

夫婦や親子関係って、
自分が外側で揺れ動いた感情が
すぐに関係性として出やすいので、
すごく学べますね。

 

 

 

 

 

また、同じ言葉を言われて、
Aさんは何も揺れず、
Bさんは不安になったり自信がなくなる。
そんなこともありますよね。

 

 

 

 

 

それは、
自分の思考や感情の癖を
それぞれに持っているから。

 

 

 

 

 

Bさんは、例えば
「自分は認められてないんじゃないか」
という思考の癖で、
自信がなくなり落ち込んでいくという
パターンがあったりします。

 

 

 

 

 

だけど、
その揺れる感情や思考の癖に
目を向けず蓋をしたり、

 

 

 

 

それを単にポジティブ思考で切り替えたり、
気分転換して発散しても、
また、その感情はどこかで
出てきます。

 

 

 

 

認めてもらおうという気持ちで
頑張りすぎて疲れたり、
成果が出ないと落ち込んだり。
そのパターンが繰り返されます。

 

 

 

 

 

そうやって、
「今」の自分のエネルギーが
未来をつくっていくんです。

 

 

 

 

 

だから、
今の自分を「整える」ことが
すごく大事になります。

 

 

 

 

 

整えるということは、
まず自分の内側を見つめて気づくこと。
そして、気づいて癒して手放し、
本来の自分につながること。

 

 

 

 

 

トレーニング実践講座で
行なっているのは、
最初はその自分の「整え」から。

 

 

 

 

自分のエネルギーが整うと、
人が本来の自分につながるように
サポートできるから。

 

 

 

 

 

その整えの実践の中で
取り入れている一つが
イロココチャメソッドです。

 

 

 

 

日常で、
「今」の自分のエネルギーを
整えるために開発しました。

 

 

 

 

 

日常のお茶の時間の中で、
気軽に、
自分で自分を「整え」、
本来の自分につながるように。

 

 

 

 

 

イロココチャメソッドとは・・・

 

 

わたしは、
小さい頃から植物が好きでした。
田舎に生まれ、
大きな木に木登りしたり、
野の花を摘んでは
よく母にプレゼントしていたそうです。

 

 

 

 

 

20歳の頃に一人暮らしをして
心理カウンセラーの仕事を始めた時も、
ベランダには、小さなガーデンを
作っていました。

 

 

 

 

 

そして、
わたしが人生の中で一番の苦しみ、
壊れそうなほどの悲しみや、
絶望を感じた時、

お腹の赤ちゃんとともに
また、実家のある田舎に帰ってきました。

 

 

 

 

 

 

イロココチャの最初の始まりは、
再び自然の中で暮らし始め、
まだまだ深い悲しみの中にいた
出産直後の時に、

 

 

 

 

 

まるでギフトのようにやってきた
“ハーブと和漢植物のお茶”
の出会いでした。

 

 

 

 

 

自然を感じながら、
お茶を飲んで感じながらの生活で、
「五感」を通じて癒され、
自分の心に繋がり始めました。

 

 

 

 

 

そこから、
いろんな出会いと人生経験の中で、
たくさんのヒーリングにも出会い、
その叡智をギフトにして統合し、
わたしが7年かけて作ったのが

 

 

 

 

 

イロココチャというメソッドです。

 

 

 

 

 

どんどんアップデートされながら
もうすぐ8年になります。

 

 

 

 

 

そんなに長い年月かけて、
クレイジ〜!って褒め言葉で
言われることもあります笑

 

 

 

 

 

でも、この8年は、
まるで人生のパズルが
組み合わさっていくように、

 

 

 

 

 

わたしが本来の自分に
目覚めていくとともに、
ギフトのように授かって
作っていった感じなんです。

 

 

 

 

 

これまで、
たくさんのお客様たちにも

飲んでいただきながら。

 

 

 

 

 

イロココチャで整えていく、
その感じがどんな感じなのか
わたしの最近の体験で
少しご紹介しますね。

 

 

 


 

このところ、わたしは、
自分を見つめる大浄化の日々でした。

 

 

 

 


惹かれていたのは、
マゼンタ。

 

 

 

 

 

自分の気持ちが揺れていて、
イロココチャで気づいたのは、
”一人で背負って頑張ってしまう”
という考えや気持ちなどの癖でした。

 

 

 

 


マゼンタのイロココチャを
飲みながら癒し、手放していると、
「もっと楽になっていいよ」
って自分に言ってる感じがして、

 

 

 

 


体も心もゆるみ、
お茶の中の植物たちが
全身に癒しを届けてくれるかのように
癒されました。
「もう、この癖手放していいよね」って
自分をゆるしてあげる感じでした。

 

 

 

 

 


テーマは、ゆるし、慈愛。

 

 

 

 

 

翌朝もマゼンタ。
癖を
たくさん手放したのが
分かるかのように、

 

 

 

 

 

マゼンタの絵を見たら、
安心感の中で愛が循環していく
感じがして、
やっと軽くなった〜って
分かりました。

 

 

 

 

 

お茶を飲んだらさらに整って、
大きな愛と繋がりながら、
愛が循環して動いていくエネルギーに
切り替わりました。
テーマは、大きな愛。

 

 

 

 

 

 

こうやって、
惹かれる色には
意味があります。

 

 

 

 

 

同じマゼンタという色の絵を
選んでも、 
絵を見て感じることが日々変わり、
それが自分の「鏡」となり、
気づきとしてやってきます。

 

 

 

 

 

そのくらい、
私たちの心は日々変わります。
それは、
わたしたちが思考と感情の癖を
いっぱい持ってる!
ということなんです。

 

 

 

 

 

それに気づいて手放していくと、
本来の自分の質に繋がり、
もどっていきます。

 

 

 

わたしが整って感じた、
「ゆるし」や「慈愛」「大きな愛」は、
本来、自分の中に、みんなの中に
あるものだからです。

 

 

 

 

同じように揺れる感情でも、
その時に選んだ色が、

オレンジだと、
実はテーマがまた違うんですよ〜

 

 

 

 

 

先日、オレンジに惹かれた時。
その時は、深い恐れがあるな〜
ということに気づきました。

 

 

 

 

 

お茶を飲むと、
あったかく甘いお茶にゆるみ、
恐れがふーっと手放されて、
安心する感覚に整いました。

 

 

 

 

 

この時のテーマで、
自分が繋がる必要があったのは、
「安心感」だったんですね。

 

 

 

 

 

大きなチャレンジに向けて
動き出していた時だったので、
隠されていたテーマとして、
「自立」があることに気づいた時、

 

 

 

 

「なるほどなあ」と
自立に向けて今動いているんだと
納得して、
安心感につながる大切さを
実感しました。

 

 

 

 

 

このように、
惹かれる色で選ぶっていうのは
自分に気づくヒントがいっぱい
なんです。

 

 

 

 

 

日々、整えていると、
そのヒントがいっぱい繋がって、
大きな気づきにも繋がっていきます。

 

 

 

 

 

そして、イロココチャは、
視覚、嗅覚、味覚、触覚といった
「五感で感じる」ことを
メソッドに入れているので、

 

 

 

 

 

お茶を飲みながら、
自然に心と繋がりやすく、

自然にゆるんで、
本来の自分へと整っていきます。

 

 

 

 

 

「お茶」で整うって、
どこでも気軽に取り入れられるので
いいですよね。

 

 

 

 

 
こうやって、
お茶を飲みながら
イロココチャで自分を整える時間、
自分を大切にしているこの時間が
すごく好きです。

 

 

 

 


そしてお客様にセッションしていると、

お茶を飲んだ後の気づきが
びっくりするほどで、

 

 

 

 

 

本来の自分に繋がった瞬間、
頭では思いつかないような

深いところからの知恵が
自然に言葉から出てくるたびに感動します。

 

 

 

 

 本来の自分につながることって、
素晴らしいなあと。

 

 

 

 

 

だから、たくさんの人が
本来の自分につながるように、
目覚めるように
サポートできたら、と思います。

 

 

 

 

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新時代の本質的なリーダーへ
「在り方」トレーニング実践講座(仮)
6ヶ月(3月〜9月)in東京
開催決定!

 

 

 

実は、熊本ではなく、
3月から東京で!
このイロココチャメソッドも含め、
いろんな整えのメソッド、
ワークを使って、

 

 

 

自分のエネルギーを整え、
本来の自分に目覚め、
そして、
関係性の在り方を学んでいく、

 

 

 

 

リーダーのための実践講座を
開催することが決まりました☆

 

 

 

 

リーダーとして、
人をサポートすること、
指導することは、

自分の「在り方」がすべてです。

 

 

 

 

自分の在り方が、
人間関係も、物事も状況も
つくっていきます。

 

 

 

 

この講座では、
前半が「自分を整える」
後半が「関係性の在り方」。

 

 

 

 

いろんなメソッドを習得して、
自分がまず自分を
整えることができること、
本来の自分に目覚めていくこと。

 

 

 

 

それが、
人を整え、目覚めていくサポートに
繋がるから。

 

 

 

 

そして、
関係性の在り方も学んでいくので、
人が主体的になれるように
適度な距離感も持ちながら、

サポートしていくことが
できるようになるでしょう。

 

 

 

リーダーの方、
指導者の方、
セラピストの方
におすすめです。

 

 

 

特にイロココチャは、
整えるお茶として
どんな場面でも使いやすいため、

 

 

 

人をサポートするとき、
指導するとき、
グループでワークをする時、
研修の時、

 

 

 

 

緊張をほどきくつろぎ、
自分に気づいて
本来の自分に戻るサポートをします。

 

 

この実践講座では、
実践コーチング、スーパーヴァイズを
しっかり入れていくので、

 

 

 

 

イロココチャのワークショップや
セッションをお客様にやってみたい
と思われたら、

 

 

 

 

インストラクターや
イロココチャセラピストとしての
資格も取得できます。

 

 

 

3月は、東京で23、24日の2日間で
講座開催です。

 

3月(2日間)、4月(1日間)、5月(1日間)、
6月(3日間)、9月(1日間)と、
わたしが東京へ行って講座を開催する予定です。

詳細はまた追ってご案内します☆

 

 

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次回は、
この講座のもう一つの内容
「関係性の在り方」について☆