痛みを覆い隠さないで。
もっと、あなたはくつろいでいい。

 

 

「痛みを覆い隠して、戦っても
自分に愛と滋養は与えられない」

 

 

瞑想の仲間が、最近分かち合ってくれた言葉です。
彼女の言葉が、心に響きました。

 

 

彼女は、

 

「自分を抑え込んで、気持ちを出さず、
自分の痛みに蓋をして、

 

自分を守り、
ずっと戦ってきた感じがする」

 

 

と言っていました。

 

 

「そういう状態で
自分に愛を与えようとしても、
滋養を与えようとしても、
与えられない」

 

 

ということ。

 

 

 

もう戦いはやめよう。

 

 

自分の痛みに寄り添って
気づいてあげよう。

 

 

自分を抑え込むのをやめよう。

 

 

自分の気持ちを表現してもいい。
人と分かち合おう。

 

 

そうしてあげた時、
愛が、滋養が、自分に入ってきます。

 

 

癒しが、起こります。

 

 

 

そのために大切なのは
「愛とくつろぎ」。

 

 

Irocococha瞑想は
「愛とくつろぎの瞑想」と呼んでいます。

 

 

とても繊細に愛で寄り添う瞑想です。

 

 

今日は、冒頭の彼女と同じように、
痛みが癒されていく始まりの体験を

 

 

シェアして下さった方がいらっしゃったので、
体験をご紹介しますね。

 

 

今年、夏頃から
Irocococha瞑想を始められたMさん。

 

 

Irocococha瞑想を続けていくと、
それぞれ惹かれる色でのヒーリングが

 

 

流れとして自然に起こってきます。

 

 

1日の朝と夜の瞑想体験を
2つシェアしてくださいました。

 

 

 

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＜朝のIrocococha瞑想＞

朝は、ディープマゼンタで瞑想しました。
最近、苦しくてスッキリしない夢を続けてみていて、体がきつかったので。

瞑想中は、まず紫色のキラキラしたものが見えました。

その後、小さなグレーの丸い玉がたくさん、前方上の方に吸い込まれていくように見えました。
吐く息から、内側の執着？不要なもの？が出て行き、ブラックホールみたいなものにどんどん向かっているイメージ。

私自身も、前に引っ張られるようにグラグラしました。体はとても熱を持って、暑くなりました。

 

アートを見て、今は準備中だけど、いつでもOK。周りの人が助けてくれる。人に頼っていいし、やってみたいことは挑戦すればいい、という言葉が浮かんできました。でも、何がしたいのか、まだ分かりませんが・・・。

 

テーマは、「膿を出し切る」
まだ膿を出しきれていないんだなと思いました。過去のこと、それぞれの親との過去、関係、色々吐き出すことはまだあるな、と。

 

 

 

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＜夜のNight Classでの瞑想＞

Irococochaクリアでの瞑想中は、チカチカと花火のようなものが、まず見えてきました。

その後、グレーの雲がモクモクと向こう側に流れていくイメージが見えました（異物？悪いもの？が流れ出ていく感じ）。
頭上は明るく、私は水面下にいて、上を見上げて、水面には黄色い花がありました。

アートを見て、上半分は穏やかで、下半分はモヤモヤを感じました。
表面上は穏やかにしているけれど、心の中は荒れている？と感じました。

 

「大変だったね」と、言葉が浮かんだ。
夏休みに実家に帰ったときに、毎回感じる疲れ、みんなが平和に過ごせるように気を使って動き回っていたこと、子どもの頃のトラウマで、悲しかったり泣きたかったりする気持ちを抑えていたこと、などなど。
そういったことが原因で、体にたくさんの不調が出ていたんだなと思いました。納得しました。

 

テーマは「繊細さ」「涙を流す」

Night class最後にある「祈りの時間」に、涙が流れてきました。

 

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くつろぎから浄化が起こり、
膿が流れていく中で、

 

これまでの痛みが現れ、
癒しが始まった感じですね。

 

 

一番最初のセッションで、Mさんは、
「惹かれるアートが分からない」
アートの中に、
「感じない」という部分がありました。

 

そのくらい、自分の感覚を
抑え込んでこられたのかもしれません。

 

 

周りのために気を遣い、
子どもの時から気持ちを抑えてきた。

 

自分の痛みに蓋をして
一生懸命、自分を守ってきた。

 

だから身体は、不調を起こして
「痛いよ」って教えてきた。

 

 

でも今。
繊細さや感受性が戻ってきて
自分への愛で、これまでの自分の痛みに
繊細に寄り添い

気づきと癒しが起こっています。

 

とても素敵なシェアで
心に響きました。

 

 

 

皆さんも共感できることが
あるのではないかな？と思います。

 

女性たちは、愛や思いやり、受容性、優しさがあります。

 

だからこそ、親や子ども、家族のために、
周りのためにと

 

自分の気持ちに蓋をして
自己犠牲してまで与えようとしてしまう。

 

 

でも。
その心の痛みを覆い隠したままでは

 

自分に愛や滋養が与えられず、
枯渇して、

 

周りに愛のエネルギーは広がらないのです。

 

守り、戦うエネルギーが、
痛みを抑え込んだエネルギーが、
出てしまうのです。

 

そして、関係性がうまくいかないのです。

 

私もたくさん、その経験があります。

 

 

 

もう戦いはやめませんか？

 

もっと自分をくつろがせ、
愛で満たしていいのです。

 

すると自然に
あなたから愛が溢れてきます。

 

頑張らなくても。

 

 

 

瞑想＆ヒーリングを始めて
ぜひ瞑想仲間になってくださいね＾＾

 

私も、みんなも、同じ痛みを持っています。

 

仲間との分かち合いは
とても美しく、深い繋がりに安心しますよ。

 

 

 

まずは、お話を聞かせてください。
そして、現実を変容していく流れにしていきましょう。
愛と深いくつろぎが、可能性を開いていきます。

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