Irocococha-Soul-Art®︎瞑想
9日間コース
アート瞑想を身につける
自分を制限している枠から、解放してあげよう！
自分をありのまま受けとめる時間
植物たちのサポートを受けながら、自分のハートに繊細に寄り添う「瞑想」の時間。
そして、魂を解放していく「瞑想」というアートの時間。
どちらも、「五感」を使い、自分の感覚を研ぎ澄ませていきます。
気づいていなかった悲しみ、切なさ、寂しさ、怒り、不安、恐れ・・・
「こうしなければ」と制限している、苦しさや焦りの感覚。体の痛み。
蓋をしていた、内側深くにある思考や感情のブロックを、ありのまま受けとめ、表現し、解放する。
時には、繊細に包み込むように、時には思い切り感情を出し切って！
それは、「深くからの癒し」であり、「自分への愛」です。
私たちの内に眠っていた本質が目覚める
枠を壊し解放すると、感情や思考で制限されていた、
「愛」「信頼」「楽しさ」「自由さ」「子ども心」「軽やかさ」「優しさ」「情熱」「受容性」「クリエイティビティ」...etc
私たちの内に眠る、たくさんの美しい本質が、まるで目覚めるのを待っていたかのように、溢れ出す！
そのエネルギーは、喜びに満ちています。
解放したハートから、新しい方向性が見えてきます。
他者との関係性の中で生じた "心の痛み" が消え、「分かり合えない」「繋がらない」と感じていた人との間に、「愛」や「繋がり」「安心感」「感謝」というエネルギーも生まれてきます。
それは、"表面" の言葉や行動、態度ではない、"深く内側から" 、魂から、他者と繋がった感覚。分かり合えなかった関係性が、分かり合える関係性に変容するでしょう。
痛みを癒し感情を解放し、パターンを手放す
関係性の中で傷ついたこと。心の痛み。無意識にでも我慢した感情は、自分の内側でずっと残り続けます。消えることなく。
そして、家庭や職場、関わる人たちとの人間関係の中で、くすぶっている炎のように心が揺れて、その痛みを感じ続けます。永遠に繰り返されるパターンとして。
この痛みを癒し、感情を解放して、そのパターンをもう手放しましょう！
食べ物やお酒、ペット、異性、外出など、外側のもので満たすのではなく、「自分と深く繋がる、満たされた感覚」へ。
安心感や軽やかさ、自由さ、楽しさ、喜びが溢れる人生へ。
ダイナミックで楽しく、そして深く深く静かに癒される瞑想の時間。
自分の内側が生きたい方向への答えを知っています。
思いきり自分を解放して、無垢な子どものようにアートという表現も楽しんでみませんか？
このアート瞑想は、私が臨床心理士として児童相談所で、心に傷を抱え言葉で表現できない子どもたちへ、絵画療法を行なっていた時の経験が基になっています。
絵を描くことが苦手な人でも、全く問題ありません！
そんな意識の「枠」を越えた時、新しい表現の世界・新しい自分を発見するでしょう。
9日間で解放し、メソッドも身につける
Irocococha®︎の９色から、毎日惹かれる「色」を一つずつ瞑想＋アートを描いていく９日間は、全てのチャクラ（肉体と精神を繋ぐ鍵）のテーマで、痛みのある部分を癒し、解放し、内なる声を聴く体験をしていきます。
・繊細に自分に寄り添える五感瞑想『Irocococha®︎』
・自分を解放する『Irocococha-Soul-Art®︎』
２つのメソッドを、講師のサポートの元、しっかりと深く体験することでメソッドが身に付きます。その後の人生の中で、２つの瞑想メソッドを活用して、さらに変容していけます。
９日間onlineグループワーク
Irocococha®︎瞑想体験、Soul-Art体験、描いたアート。そこで感じた気づきをお互いにシェアすることで、さらに深い気づきへと、さらには、メンバーとの魂の繋がりで、深い解放・変容への旅が起こるのが【９日間グループワーク】の魅力です。
1日、9日目は、講師によるオンラインでの瞑想セッションをしますが、2~8日目は自宅で一人集中してリラックスして瞑想とアートを描けます。
無になるひと時は、悲しみや怒りなどの感情を思い切り解放でき、心と体を深く癒していきます。
Feature
自己解放9日間コースの特徴
-
蓋をしていた無意識の感情を癒し、解放できる
-
本来の自分のエネルギーと可能性が溢れ、目覚めていく
-
無垢な子どものように、感覚的に自由に、自分を表現できる「楽しさ」「創造性」が溢れる
-
講師の"内側からの"サポートで、気づいていない制限に気づき、手放せる
-
グループメンバー同士での、深い繋がりと気づきの深まりがある
-
９日間連続だからこその、９色のテーマでの変容
-
オンラインだから、一人の静かな時間で瞑想とアートを深く体験できる
-
Irocococha®︎瞑想、パステルアート、Irocococha-Soul-Art®︎技法がしっかりと習得できる
-
長期講座でしか体験できなかった、本来の自分に目覚める「DeepMagenta」瞑想が体験できる
こんな方におすすめです
Voice
講座を受講された方の声
R.Mさん / 熊本
元々、絵を描くのは苦手だったので、描けるのかなあと不安でしたが、今まで学生の頃描いていた技法とは全く違っていて、ありのままの感情を出して描くソウルアートは、誰にでも感情を出せる技法だなあと思いました。
私は小さい頃から、寂しさや悲しさ、怒りの感情にずっと蓋をしてきたので、瞑想の中であふれてきた小さい頃の寂しさや、前の会社での怒りや悔しさの感情をアートで表現して描いた後は、とても心が軽くなり楽になりました。どれだけの気持ちを我慢していたんだろうと自分でもビックリする程でした。
苦手な仕事にもチャレンジできるようになりました。また、日々の瞑想やアートを描くことで、自分の揺れに気づき、自分自身を愛で満たすことで、外食や外出など外で満たしたいと思うことが減りました。
M.Mさん / 熊本
自分を解放するってどういう事か、前はいまいち分からなかったけど、ソウルアートをしてやっとその意味が分かり出した。自分の感じるままに表現できることは素晴らしい。どんな苦しいアートであっても、それを表現できることが、何よりの解放で、素晴らしいことなんだと思った。
アートは、一人の世界で無になれる瞑想の世界。きれいに描こうとすると、思考が入ってるな・・・と気付かされる。そんな時、「何か違うよね」「私が表現したいのは、これじゃない！」ってハートが叫んでくる。ソウルアートを涙しながら描いたり、怒りをぶちまけたり、時には温かい愛で自分を包んであげたり。
本当にソウルアートは、素敵な解放メソッドです。
紫野さん、ありがとうございます。
T.Iさん / 千葉
実際に体験したら想像以上！
想定外のことも起こり、本当に深い深い気付きを得ることができました。奥深くにある感情は、頭で出そうと考えても出せるものではなくて、リラックスして心と体を緩めたあとに出てくるものなんだなあと。
最終日は、奥深くにあった悲しみの感情が涙とともに溢れました。悲しみに蓋をしていたことにも気が付いていなかった。
一緒に参加した皆さんの優しく率直な感想や、しのさんの温かく深いコメントを聞くことができ、客観的に見つめられました。参加者の皆さんとしのさんの包容力に感謝です。
I.Tさん / 埼玉
アートで楽しみながら、こんなに自分の闇が出てくるのは意外でした。幼少の記憶が蘇ってきたり、人間関係に悩み傷ついてきた過去も思い出したり。講座の中でそんな傷ついた自分を受けとめ、大丈夫だと癒すことができました。
Schedule
スケジュール
コース＜9日間＞
開催期間 2024年6月22日（土）〜6月30日（日）
1日目、9日目：座学＆グループ瞑想アートセッション
2〜8日目：実践サポート
無料説明/相談会 日程
コースお申し込み期限：2024年6月1日（日）まで
＊「コースの個別無料相談会 」をご希望の方は、お問い合わせよりご連絡ください。ご希望日を３つほどご記入いただけますと、日程を調整いたします。
Instructor
講師紹介
精神科病院や児童相談所で、様々な問題と向き合ってきたカウンセラー（元臨床心理士）。前夫を亡くし、深い悲しみの中で子どもを出産し、その後、本来の自分に目覚めていく体験をする。様々なヒーリング、瞑想を学び、自身の経験から、Irocococha®︎五感瞑想などのメソッドを生み出し、リーダー/ カウンセラー養成も行っている。カウンセラー歴25年。