02.
Irocococha 「整え」講座
おうちでできる1ヶ月レッスン
自分で自分を整えることの大切さ
「今ここ」に繋がり、自分の内側に繋がる
私たち現代人は、先のことばかりを考えて忙しく動き回り、過去のことに「あれでよかったのか」と悩み、思考をぐるぐると巡らせて「頭」を使うことがとても多いと感じます。
それは「今」という瞬間にいないということ。
自分の「心」に目を向けず、周りや状況のことばかりに目を向けていることになります。自分の「心」に目を向けず過ごしていると、どうなるでしょう？
モヤモヤ、イライラ、不安、恐れ、憂鬱、悲しみ・・・
様々な感覚や感情を抑え込んだまま生活をしていくことになり、それらのエネルギーが今のあなたの状況を作り出します。
逆に、リラックス、穏やかさ、幸せ、喜び、愛、感謝などのエネルギーで過ごすと、 目に見える状況さえ違ってきます。
だから、「今」の自分の心の状態に気づき、自分のエネルギーを整えることが、とても大事になります。
だけど・・・
▶︎自分の思考の癖は無意識
日々を過ごしていると、無意識にいつの間にかそうなってる...。仕事、家事、育児、忙しい日々の中で、その自分に気づくのは、なかなか難しいものです。
▶︎内側深くにある気持ちには気づきにくい
表面的に切り替えていたり、穏やかなつもりでも、内側に不安や恐れを溜めていたり、怒りがあることも。
▶︎なかなか続かない
自分を整える時間より他のことを優先しがち。大事だと分かっているのに、1人だと続けるのも難しくなります。
だから
①無意識の部分にも気づけて
②日常の中で無理なく習慣的に
自分の内側を整えられるようになると良いですよね。
そこで、そのポイントを押さえた独自メソッドを取り入れた講座を作りました！
About
Irocococha おうちで「整え」１ヶ月講座とは？
８種の色をテーマに、「五感」につながり心身をゆるめ、心と思考を解きほぐし、自分の内側とつながる、オリジナルの整えるIrococochaメソッドを使って、以下のようなことを学ぶ講座です。
◆自分で自分を「整える方法」を学び
◆「整える習慣」を身につけ
◆気づいていない自分の内側に「日々気づき」
◆「自分軸」に戻るようにしていく講座。
自分の人生は、周りの人や状況次第ではなく、自分次第。
本当に幸せな人生を、自分自身がつくっていくことができます。
そのためには、まずは自分の内側とつながること。
自分の心に気づく時間を持ち、そして、自分を整えることから始めてみませんか？
１ヶ月間「整え」を実践すると、自分の内側の軸がどっしりとさだまり、「整える」ことの大切さ、「整えて」生活する時のエネルギーの違いが、よくわかりますよ。
Lectures
講座内容
◎遠方の方でも受講できる「オンライン講座」
◎９Day講座
・９日間で、１日１色、９種すべてのお茶で整えるグループセッションを体験（１日60分ほど）
・初日はIrococochaの解説など、詳しい講義も行います（150分程）。
◎オンライン９Day講座の翌日からIrococochaでの「整え」をおうちで自分で日々実践。
◎最終日に、オンライングループセッション90分
Online Irocococha 9Day Course
オンライン９day講座
-
Irocococha「整え」９種グループセッション
Irococochaは、チャクラのエネルギーとも繋がっているので、９色のお茶すべてで整えると、自分のそれぞれのテーマに深く気づき、癒され、自分のエネルギーが整っていき、自分の軸ができるような感覚になります。
-
体験を通して色がもたらすテーマを学べる
９色ですが、他の色も混じり合った色合いで表現しており、９色以上のエネルギーとして作っています。それぞれ一つずつの色にも、いろんなテーマ・本質がありますので、体験を通して学んでいく機会になります。
-
お茶の淹れ方、整え方をレッスン
この講座では、「自分で自分を整える」ことができるようになることも目的としているので、【お茶の淹れ方】、【整え方】などをレッスン。９種のお茶で整えることを通して、自然に「整え方」が身につきます。
-
Irococochaの解説
自分の内側につながるとは？Irococochaの整えとは？など、より深く理解しながら「整える」ことができるようになります。
メリット
・１日に１色なので、その色で整えた感覚をもって、１日過ごしてみることができる贅沢な９日間です。
・９日間整えるサポートを受けながら体験することができるので、Irococochaでの整え方が身についていきます。
１ヶ月の「整え」習慣＋オンライングループセッションとは
-
イロココチャセット（10個入り×9種）、絵カード9種セット、Irocococha手引書（pdf）付き
翌日からすぐ、おうちで整えができます。
お茶は80日分入っているので、１ヶ月講座受講後も、自分で整える習慣の日々を送れます。 -
１day講座（or オンライン８day講座）の翌日から、Irococochaでの「整え」をおうちで自分で日々実践
Irococochaでの「整え」は、癒されて楽しく、15分くらいのお茶の時間で楽に実践できます。
-
受講者メンバーみんなでサポートし合いながら、楽しく続ける！
仲間がいると続けられるもの。一緒に「整える」習慣をつけましょう。
-
質問は無制限でサポート
日々、実践をしながら質問ができるので、「整え方」が身についていきます。
-
最終日にオンライングループセッション90分付
最終日に、メンバーみんなとのグループセッションをして気づきを深め、整え方のサポートをします。
Schedule
スケジュール
オンライン9Dayグループセッション講座＋フォローセッション＜1回＞
【９Day講座】
日程 未定
所要時間 約60分（初日のみ2時間半）
【フォローセッション】
日程 未定
所要時間 90分
定員 5名様まで
＊最小催行人数は２名です。
＊講師からFacebookメッセンジャーグループに招待し、準備の確認や日々のフォローアップをいたします。
メンバー同士で、毎日の報告をシェアしながら、サポートし合い、整える習慣を身につけていきます。
ご自身でご用意いただくもの
・お茶を淹れるカップ
・ティーポットまたはお茶を煮出すポット
・ノート（気づきをメモ ※方眼紙がおすすめ）
Instructor
講師紹介
心理カウンセラー（元臨床心理士）。オーラソーマを学び、カラーヒーリングのティーチャー資格を得る。前夫を亡くし、深い悲しみの中で子どもを出産し、自然やお茶の癒しに救いを得る。自身の経験から、お茶がもつ自然の力と色をテーマに、「心とつながる」セッションをはじめる。
こんな方におすすめです
Voice
講座を受講された方の声
C.Kさん / 熊本
知らないことがいっぱいで、しのさんから出てくる言葉全てが驚きと感動だった。1日で全てのお茶を飲むことで、それぞれの意味とストーリーが出てきて、だからさっきあんな言葉や感情が出てきたんだ、と繋がってくる。母親との関係性も見つめることができて、一緒にやるメンバーから、自分に繋がる話も出てくると感じた。
S.Mさん / 熊本
1 ヶ月以上イロココチャで整えていることもあり、深く自分の内側と繋がることが出来、気づきが多くて、1Day講座でのShino さんの言葉、一言一言が心に響きました。「依存と自立」のテーマは、これから私が生きていく上でとても大切なことを気づかせてもらったように感じます。またうけたいです！
K.Iさん / 熊本
Irococochaの８種体験はものすごく楽しかったです！1日でこんなに深い体験ができるのがすごい。わたしもこの１Day講座ができるようになりたいです。
F.Hさん / 熊本
８色それぞれを体験することで、自分の価値や豊かさにつながり、パズルのピースが埋まるように、すべて整ったという感じがしました。この整えを続けていけば、どんな自分になれるのか楽しみです。
S.Mさん / 熊本
８種類すべてのお茶が、その日の状況により、味覚が変化するのを実感しました！癒されることで物の見方や捉え方が変化し、ベストな状況で日々生活していれば、違った人生を歩めるのではないかと思いました。
H.Oさん / 熊本
すごく癒されました。一つ一つ、０〜７番のお茶まで、自分の今のテーマも分かりました。無意識の自分と対話していく感覚はとても面白かったです。もっと新しい自分を発見して超えていきたいです。
M.Uさん / 熊本
１日を通してのワークショップで大変満足しました。自分自身が、８種のイロココチャを通して癒される体験は、なかなかできることではないと思います。